ダンベルよりもタベルンダ！

ある日のシンタロウ、高２のメシ―

奥が、朝食の「チキンカツサンドとオレンジジュース」、中央が昼弁当「２Lタッパのチキンカツとじ弁当パスタのせ」、手前が夕方メシの「おにぎり大×２とプロテイン（粉のみ。学校で牛乳買ってシェイク。）」

大体察しがつくと思いますが、この日の前日の晩御飯は、”チキンカツ”。


やっぱり食、ですね。


シンタロウにぼちぼち喝いれようとおもい、しっかりと”食らうこと”の重要性を話しました。（たまに時間がなくて弁当少し残した、ということがあったので、がっつり叱りつつ。）
たくさんの量でもありますが、作り手のママにはバランスにも気をつけてもらっています。


小学生時の子どもたちは、たくさん食べる事については、まだ無理しなくてよいと思いますが、バランスには充分気をつけられるでしょう。難しく考えず、なんでも食べればイイわけですが。多少スキキライがあっても、それをカバーすることを考えてあげればよいですネ。

なんでも食べる子（バランスのよい食）は、やっぱりケガが少ないっ。対して スキキライ が多い子は、ケガが多い。これは、野球ヒジなど動作に問題がある、と思われていることにも、大きな大きな影響があると感じます。

小学生、中学生のころは特に、成長を促進するっつう意味でも、ダンベルでがんばって鍛えることより、タベルンダ！


んなこと書いてたら、ハラヘッテキマシタ。（健康、健康）


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