キツタノ自主トレ

月曜日－

ラン（200m）、ダッシュ（200m）、ラン（200m）、ダッシュ（200m）。
200m×４＝1週
続けて、７週。

これだけ走って、この笑顔。

きっついっす、コレ。

1週おきにですが、ワタシも一緒に走っちゃいました。
（バクダンのヒザの痛みもなく）
１、３、５、７週目に一緒に走ったわけですが、7週目のダッシュは抜けませんでした。（1週おきのクセに）

ココノさん、やっぱり体力ついてきてるんですなぁ。


シンタロウも、シニア入団前に、がっつりやってましたコレ。
「アレは、効くよぉ」っと。

火曜日－

”　ココノ練習メニュー。
素振り。
左手で目一杯短く持って
20本×10セットで、200本。
バットは、シンのシニアで使ってたバット。
ガンバレ。　”

LINEで、ココノさんとママに練習内容を送りました。
（この日はワタシ、シゴトで遅かったので。っつーかLINE、ココノさんたちはこれでやりとりしてるので、使ってミタ。）
ココノからは、”了解ヽ(^o^)丿”っと。

写真は、ママが送ってくれて。

右手打撲（ボールがあたってシップとテーピング中）なので、
片手で。


きっついぞぉコレも。


水曜日－

ラン、ダッシュ、ラン、ダッシュ。
200m×４＝1週
続けて、７週。

およそ、40分ぐらい、戦う、わけです。
時間も遅いので、暗いし、人もそんなに通らないし。

この日は、ココノの前を走ることがゼンゼンできず。
最後だけ、なんとか抜けました。力を振り絞り。（本気でつきあう！）

ゴール間近、最後の20mぐらいは、ワタシが

「ぐはっ！だっ！うーーーーっ！」

と声を上げながら気合でウルサク、
ココノも力を振り絞りつつ、ワタシの声も聞こえて、

「にゃはっ、ははっ」

と笑っちゃいながら二人でウルサク、ゴールまで。

写真は、走り終わりすぐ。
ワタシは「だはっ、ぜはっ、ひゅーっ！はーっ」っと中々言葉もでてこないまま、ウルオス。

すっげーキツいのに、すっげータノしぃーっ！


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