夜、練習。

川の周りがランニングコース。

この日は、家族総出でらんにんぐぅ～っ！

と言っても、私とママは、うぉーきんぐぅ～っ、

の割合多し。

頑張っていてのは、ココノ！
ケッコー早いペースで、20分ぐらいは走ってたかな。

シンタロウはかっこよかった。
頑張ってる姿はかっくいい。
40分ほど、連続インターバル。

この後、素振り。