野球バカ二代: 「カラダを大きくする」　野沢秀雄　著

2012年12月7日金曜日

「カラダを大きくする」　野沢秀雄　著

ありそうでなかった（出会えなかった）本！

高校2年生の息子、シンタロウにとっても、まだまだ、少しでもカラダがでかく、背が伸びたりとチャンスがあるし。

第一章　身長はこうして伸ばす
第二章　だれでも確実に体重を増やせる
第三章　脂肪太りを無理なく解消する
第四章　タンパク質を増やす食事の秘訣

こんな章立てになっていますが、
トレーニング、食事・栄養、カラダのつくり、のことがバランスよく書かれていて、わかりやすい。

今まで、トレーニング、食事・栄養、カラダのつくりについては、それぞれ別々で、いくつもの本や情報をかき集めてきましたが、凝縮されてる感じ。

それぞれについて、更に詳しい本を別で読むと、
より理解や納得が深くなり、
実行するにあたり、うまくタイミングをみながらできるでしょう。

筆者は、ボディービル講師で、プロテインを日本で初めて開発したらしい。

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★セイシュンまっただ中。目指せ甲子園！目標を持って、夢を描いて。　 ―高校野球
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