ジャンプロープ（縄跳び）、2分×3セット、（スプリット強化！＆身長が伸びる！？）
やった後、
5m×10本。
（スプリット強化！）
一本、一本の間はしっかりインターバルをとって、息を整えてから。一本づつ全力で。
10m×5本。
（スプリット強化！！）
タイム一応測ってますが、ちょー短距離なので、押すタイミングがちこっとでもずれると（朝だし。）差が大きくて。
20m×3本。
（スプリット強化！！！）
でも、測ってるだけでも、モチベーション違うし。
朝練やると、朝食しっかり食べれるから、その効力も大きいなぁ。
（朝弱くて、朝食も食べれない派、なので。シンタロウも私も。）
一本、一本の間はしっかりインターバルをとって、息を整えてから。一本づつ全力で。
10m×5本。（スプリット強化！！）
タイム一応測ってますが、ちょー短距離なので、押すタイミングがちこっとでもずれると（朝だし。）差が大きくて。
20m×3本。（スプリット強化！！！）
でも、測ってるだけでも、モチベーション違うし。
朝練やると、朝食しっかり食べれるから、その効力も大きいなぁ。
（朝弱くて、朝食も食べれない派、なので。シンタロウも私も。）
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★思春期、セイシュンの入口、中学生。オトナも選手もヤキュウを通して成長する大切な時。 ―リトルシニアリーグ
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こんにちは、少年野球応援ブログの管理一郎です。
返信削除朝練をやるってすごい努力だと思います。ナイスです。
うちはいまんとこチョーテキトーな練習で、気楽なもんです。
コメントいただきありがとうございました。
またあそびにきます。＾＾
管理一郎さん、あざっす。
返信削除いえいえ、論理思考あり工夫ありで、楽しそうで、ベストですヨ。朝練もたまーに（期間決めて）テンションあげてやると、自信になったりして。つかれちゃシャーないっすからね。